# ワークアウト :::info ウォーキングやランニング時に運動情報を表示できる機能です。 運動時間/距離(km)/歩数(steps)/ケイデンス(spm)/現在ペース(now)/平均ペース(avg)/消費カロリー(kcal)を表示できます。 運動しながらペースを確認したり、ワークアウトの軌跡を記録/書出(GPX形式)ができます。 (ワークアウトのデータはサーバには保存されず、スマホ内のみで利用できます。) ::: ## 起動画面 ![](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/26af419e-f581-4fd6-addc-0bedefacbe10/IMG_3363.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=b92020546ea059343f0a4f792646fd7f6a0bca25a31165ff08018e31d433e785&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x1258") * infoボタン ワークアウト機能の簡易説明を表示します。 * オプションボタン * 履歴の確認 * 設定の表示 * 開始ボタン ワークアウトを開始します。 ## 設定画面 ![](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/491a26f2-5018-475b-a3c1-4210cd967b40/IMG_3389.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=9ea287bd758b143f63d38047a2383fb4ff8c084258a78af40ac6b770120d505e&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x1521") ![](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/e5de5cc4-d171-469a-b82c-a0f910b2e30b/IMG_3390.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=b150b12ec67e403ff7f0604571400ed2796063fd5a67f1fb4b0c0f01081922d5&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x734") * 表示更新時間(1sec,5sec,10sec,15sec,30sec,1min) GUIDE01にデータを送る頻度を変更できます。(デフォルト1sec) * 明るさ **ワークアウト中の**GUIDE01の輝度を変更できます。 * 画面オフ時間 **ワークアウト中の**GUIDE01の画面オフ時間を変更できます。 * 表示の色 GUIDE01に表示する「単位と数値」の色を設定する事ができます。 * 位置情報と地図 * 現在地を地図に表示する(on/off) オフにすると位置情報(GPS)を無効にし、歩数から計算した値を利用します。 * 軌跡を記録する(on/off) ワークアウトの軌跡を記録するか選択できます。 * 高度を記録する(on/off) スマートフォンの気圧センサで高度と獲得情報を記録します。 坂道や階段などの負荷も計測したい場合に利用できます。 （※スマホが対応している場合のみ記録されます） 履歴からGPX形式で書き出しをする時にも高度情報がある場合は含まれます。 * 距離の求め方 * 歩数 * GPS * オートポーズ(on/off) ワークアウト中に停止（立ち止まった）時に、自動的に一時停止状態にし、 動き出すと自動的に再開する機能です。 * 身体情報（※サーバーには送信されません。） 　ワークアウトで利用する運動情報の計算に利用されます。 * 体重（カロリー計算に利用されます） * 歩幅（歩数から距離を求めるのに利用します） * 身長から歩幅を計算（ボタン） 身長を入力する事で歩幅を計算して入力できます。 ## ワークアウト中：画面 ![地図表示画面](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/5077d591-6ec3-4466-843c-feec2a227ffb/AB522BC4-3F20-47A4-A372-D945075D7127_1_105_c.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=9d4c18630fcdab5ce0c69dd2613d2153438a6fbdc99bfb22c2fc05ff4734e08a&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x817") ![](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/b3e118da-6f07-4ed6-adf8-94b228f137e8/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88%202026-08-28%2013.29.19.png?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=9acb4c6418bd35c594edf4de6b27d29ad8b03d07cab0a1d713f21219d5f9fc12&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =49x52") * 「←→」ボタンを押すことで詳細表示画面と切り替えることができます。 * 一時停止ボタン 一時停止状態になります。（停止中は運動時間などはストップします。） ![ワークアウト中の詳細表示画面](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/ac2c865a-8913-432c-8223-3667a7bfc03b/IMG_3343.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=9035b3a52bc97bea378d7af5a0444954f2895165ec2aaa7325630152edb4be18&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x1264") ワークアウト中の詳細表示画面 GUIDE01に表示している運動情報を確認したり、「画面の明るさ」や「画面オフ時間」を簡易的に変更することができます。 * 一時停止ボタン 一時停止状態になります。再開ボタンを押すと再開できます。 （停止中は運動時間などはストップします。） ![GUIDE01に表示される画面](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/9dd3930b-8ed1-4bfc-abd3-b46e5d8a06b8/IMG_3346.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=51068b8fcf0d92ed030b72476ae6dedd7bdbaa27f32af84aa570e5d41336a88a&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x246") GUIDE01に表示される画面 (11:08：現在時刻) (87%：電池残量) * 13:34：運動時間(13分34秒) * 1.10km：運動した距離 * 12’21” now：現在のペース(1km歩くのにおよそ12分21秒) * 1356steps：現在の歩数 * 12’21” avg：平均ペース(1km歩くのにおよそ12分21秒) * 100spm：ケイデンス：Steps Per Minute(1分間の歩数) * 37kcl：およその消費カロリー ## ワークアウト一時停止：画面 ![一時停止中の画面](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/29119f61-51c2-4db4-91f2-d14319ac1c8a/IMG_3353.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=407da48a07818b5bd34a0cab6d50703657381c97d037b0e93ce5eb09d12a5bdf&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x1250") ![一時停止中のGUIDE01の画面](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/3eaa42f1-92a4-41a4-84c2-7e6e40116994/IMG_3360.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=9eca086cace7856efbcdc2a95ae443be805fe3421c7c52b5c571bac73933ffcd&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x249") 一時停止中のGUIDE01の画面には右上にステータス「PAUSED」が表示されます。 設定でオートポーズを有効にしている場合は、停止中は「AUTO PAUSED」が表示されます。 * 「長押しで終了」ボタン 長押しする事で現在行なっているワークアウトを終了し、「結果の表示画面」を表示します。 ## ワークアウト結果の表示：画面 ![ワークアウトの結果表示画面：ラップ表示](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/65340939-b4ac-4edf-ad09-79b142022f1d/IMG_3354.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=76e3456edfa78f101414f6f8ded488837950d6f270579a49fbdb932760a7a56d&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x1258") ワークアウト結果表示画面：ラップ表示 ・ラップ表示：上記画像では1km地点ごとに「１」のマークが追加されます。 地点は「0.5km/1km/2km/5km」の表示を切り替えることができます。 ・距離：歩数/GPSでおよその距離を計測しています。(切り替え可能) ![ワークアウトの結果表示画面：詳細の表示](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/b03b11c9-1c70-4663-8a7b-8d69529ea1ee/IMG_3359.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=beb28a76c5a1e88bb952882235509c2658abfba87f8bd21927d014a63f9b2377&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x1258") ワークアウトの結果表示画面：詳細の表示 ## ワークアウトの履歴の表示 ![](https://minio.note.hlc.biz/outline/uploads/0d4b1ee7-f39c-4c30-9eec-d6789d17fd9b/78c84aec-678f-47e3-80b5-f6b7444cf4d3/IMG_3361.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Content-Sha256=UNSIGNED-PAYLOAD&X-Amz-Credential=SR3Mo6QkC3viJHEAaW6H%2F20261030%2Flocal%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20261030T083000Z&X-Amz-Expires=86400&X-Amz-Signature=1375ce2555e34243c27ed3476eaa4f8802f9aee0f915d917b88d15a4e549981c&X-Amz-SignedHeaders=host&x-amz-checksum-mode=ENABLED&x-id=GetObject " =400x515") 履歴から過去のワークアウトの結果表示を再表示する事ができます。 * オプションボタン * GPXで書き出す 経路情報をGPX形式で書き出しします。 * この記録を削除 選択中の履歴を削除します。